Mein persönliches Stress-Toleranz-Fenster besser verstehen und dauerhaft verbessern

GWEFKB088X

Schwerpunkte:

·     Einführung und Erläuterung des sogenannten Stresstoleranzfensters nach Prof. Dr. Daniel Siegel

·     Vermittlung von Hintergrundinformationen zu unserem vegetativen Nervensystem im Kontext von Stress

·     Erforschung des individuellen Stresstoleranzfensters anhand konkreter Situationen durch Reflexion und einem interaktiven Austausch in Kleingruppen

·     Erarbeitung lösungsorientierter Ansätze zur Verbesserung der eigenen Stresstoleranz (beruflich und privat)

 

 

Zielgruppe

Interessenten, die ihre Stressbewältigung verbessern, innere Balance finden und ihre Widerstandskraft im Alltag und Beruf nachhaltig stärken möchten.

Ziel

Jeder Mensch hat ein persönliches Stress-Toleranz-Fenster - den Bereich, in dem wir gelassen, leistungsfähig und handlungsfähig bleiben. In diesem Seminar entdecken die Teilnehmenden, wie sie ihr eigenes Stress-Toleranz-Fenster besser verstehen und achtsam wahrnehmen können. Durch gezielte Reflexionsfragen und praktische Übungen erkennen sie individuelle Muster und entwickeln konkrete Strategien, um ihr inneres Gleichgewicht zu stärken. Ziel ist es, die persönliche Widerstandskraft gegenüber Stress dauerhaft auszubauen und so mehr Klarheit, Stabilität und Gelassenheit in Alltag und Beruf zu gewinnen. Das Seminar ist eine Kooperationsveranstaltung von GIBT Colleg e. V. (Veranstalter) und dem Kommunalen Bildungswerk e. V. GIBT Colleg e.V. und KBW e.V. stehen für die handlungsorientierte Vermittlung anspruchsvoller Fachthemen in der beruflichen Praxis.
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Standorte

  • Online (BigBlueButton)

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Terminoptionen

  • 10.06.2026

    (09:00

    -

    10:30)

    (Online)

  • 04.11.2026

    (09:00

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    10:30)

    (Online)

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Preis

175,00 € USt.-befreit
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Referenten

  • Kristina Bamberger photo

    Kristina Bamberger

    Kristina Bamberger ist Volljuristin mit zusätzlicher Expertise in den Bereichen Psychologische Beratung, Coaching, Resilienz und Teamentwicklung. Sie ist seit vielen Jahren als Richterin am Verwaltungsgericht tätig und im Bereich des dortigen Gesundheitsmanagements aktiv. Neben ihrer juristischen Arbeit ist sie in der nordrhein-westfälischen Verwaltungsgerichtsbarkeit als Resilienztrainerin im Einsatz und nebenberuflich als Coach und Psychologische Beraterin tätig. Ihr Fokus liegt dabei sowohl inner- als auch außerdienstlich auf der Förderung psychologischer Sicherheit, der Stärkung individueller Ressourcen und Möglichkeiten sowie der Verbesserung der Teamarbeit, um eine positive Arbeitsatmosphäre und nachhaltige Zusammenarbeit zu unterstützen. Durch ihre vielfältigen Erfahrungen verbindet sie juristisches Fachwissen mit psychologischen Ansätzen, um Menschen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung zu stärken.

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